禁食媒體大餐，做少即多

一天中我們想做的事情非常多，但....時間怎麼來？時間會因為你的妥善規劃慢慢生出來。

那些資訊媒體的轟炸，快速地切割我們的時間，從生活中，從睡眠中不斷分割著我們的時間。並且讓我們覺得理所當然，應該是如此。

少了FB，多了一小時休閒。少上網，多了一小時運動。

是什麼因素讓我們無法做到這些事情，而迫使我們必須上FB，必須上網？

沒錯！客戶要找你，所以必須上網。朋友要聯絡你，所以必須要上FB。

日本知名設計師讓自己一天不帶手機出門，為了就是在不被打擾的情況下尋找靈感，帶著筆記本與鉛筆。隨看即畫的勾勒幾筆，源源不絕的創意在不被打擾的環境中衍生出來。這種情況下爆發的創意，可以為生活帶來不一樣的改變。發現別人的需求，並且用自己的專業做改善。因為看見核心的問題，透過專業來產生便利性。

卸下不必要的包袱，比方說過多且無意義的訊息。像是LINE的表情貼圖，那些未讀的訊息居然有一半以上都是表情貼圖，卻包含在未讀的訊息裡面。讓我們以為是未讀的訊息。

別讓腦袋超載了！！一天中有一半的以上的事情是不重要且一直在我們腦袋裡面打轉，是我們拒絕不了誘惑讓腦袋自動儲存記住，但卻遲遲不肯去行動的雜事。這同時會干擾我們原本應該要做的事情卻沒有去做，反而花時間去記住一直不去做的事情，讓生活呈現失序的狀態。

放掉垃圾訊息，做少即多。專注在重要的事情上面，把手機關成靜音。這段時間裡面，你只屬於你自己。這樣做的生產力會暴增成平常的兩三倍。因為一心一意在專心一件事情上面。除非你已經非常習慣舒適圈，那就可以不用改變，因為你的人生就打算這樣就好。

領固定的薪水，每天上下班，排休去旅行，再回來繼續工作，接著再排休，再去吃美食，再去旅行，再回去工作。你會受夠了老闆交代的工作，又會說服自己領了錢就該做點事，這樣才不會有罪惡感。

做真正重要的事情，不知道怎麼做就寫下來，把不想做的事情寫下來，思考一下如何把這些不想做的事情交給別人去做，且確定別人也可以做得和你一樣好。如果真的別人也不願意接手，那麼就集中一天的時間去完成它，要痛就一次痛，分散好幾天的微微陣痛沒有比較好。

最後，讓身邊的人知道你在做什麼，因此他們就不得跟著你的生活節奏走，如果他們願意跟著走，他們也會發現，多出很多時間出來做自己真正喜歡做的事情。